Nowy sezon projektu „Dbamy o Damy”
Wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego rusza kolejny sezon akcji „Dbamy o Damy”, jednego z najbardziej lubianych projektów dla kobiet w naszym mieście. Od września mieszkanki Mysłowic ponownie będą mogły zadbać o swoją kondycję, zdrowie, siłę i doskonałe samopoczucie pod okiem doświadczonych instruktorek.
Nie musisz być w doskonałej formie ani posiadać sportowego doświadczenia, aby do nas dołączyć. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, czy chcesz powrócić do regularnych ćwiczeń po wakacjach – najważniejsza jest chęć do ruchu i zrobienia czegoś dobrego dla samej siebie.
Bogata oferta zajęć – znajdź coś dla siebie!
W tym sezonie przygotowaliśmy niezwykle różnorodny grafik. Oferta została skomponowana tak, aby odpowiedzieć na potrzeby każdej kobiety – od spokojnych, wyciszających form po intensywne i dynamiczne treningi cardio.
Relaks, równowaga i zdrowie
- Joga – holistyczne połączenie ruchu, pracy z oddechem i głębokiego relaksu. Pomaga rozwijać elastyczność, równowagę oraz świadomość własnego ciała.
- Zdrowy Kręgosłup – idealna propozycja dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmocnieniu mięśni głębokich i poprawie mobilności, co przekłada się na lepszą jakość codziennego funkcjonowania.
- Pilates Balans – spokojniejsza forma aktywności łącząca wzmacnianie z rozciąganiem i kontrolowanym oddechem. Pozwala wyciszyć umysł i popracować nad równowagą.
Smukła sylwetka i wzmacnianie
- BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) – klasyczny trening wzmacniająco-modelujący ukierunkowany na dolne partie ciała, wykorzystujący ciężar własnego ciała oraz akcesoria fitness.
- Pilates Power – bardziej dynamiczna odsłona Pilatesu dla osób szukających mocniejszej pracy mięśni głębokich i poprawy postawy.
- Kobieca Sylwetka + Płaski Brzuch – połączenie treningu wzmacniającego i metabolicznego, które kompleksowo modeluje sylwetkę oraz wzmacnia brzuch, uda i ramiona.
- Total Body – wszechstronny trening angażujący wszystkie partie mięśniowe, rozwijający ogólną sprawność, siłę i wytrzymałość.
Energia, cardio i taniec
- Latino – dawka pozytywnej energii w rytmach salsy, samby, cha-chy czy mambo. Proste choreografie pozwalają spalić kalorie i poprawić koordynację bez konieczności wcześniejszego przygotowania tanecznego.
- Step Cardio – mocny, energetyczny trening z wykorzystaniem stepu, który poprawia wydolność i intensywnie rzeźbi nogi oraz pośladki.
- Strong Body – propozycja dla miłośniczek mocniejszych wyzwań. Trening siłowo-wytrzymałościowy z wykorzystaniem m.in. hantli, piłek i stepów.
Projekt „Dbamy o Damy” to nie tylko aktywność fizyczna. To przede wszystkim bezpieczna przestrzeń dla kobiet, czas wyłącznie dla siebie, okazja do zastrzyku pozytywnej energii i aktywnego spędzenia czasu w świetnym, kobiecym gronie.
Informacje organizacyjne:
- Start: Wrzesień
- Lokalizacja: Hala Widowiskowo-Sportowa MOSiR w Mysłowicach, ul. Bończyka 32z
Nowy sezon już wystartował! Zdecyduj, które zajęcia najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom i dołącz do nas. Do zobaczenia na sali.
